گاهي خنديدن آن‌قدر براي انسان عادي مي‌شود که فراموش مي‌کنيم، چقدر شگفت‌آور است. آيا تا به حال به اين مساله فکر کرده‌ايد که خنده چقدر مي‌تواند در کنش و واکنش بدن سودمند باشد و آيا مي‌‌دانيد در هنگام خنديدن در بدن چه اتفاقي رخ مي‌دهد؟
دانش روان‌شناسي، امروزه پي برده است که لبخند در زندگي ما از اهميت به سزايي برخوردار است. لبخند و خنده هيچ عارضه جانبي مضري ندارد و حتي اگر نتواند به‌خودي خود بيماري و فشارهاي روحي را علاج کند، حداقل مي‌تواند لحظات نگراني به‌وجود آمده از بيماري را برطرف سازد.
لبخند علاوه بر معکوس کردن مسير بيماري و تامين سلامت، بهترين يخ‌شکن در گردهمايي‌هاي اجتماعي است.
در سال‌هاي اخير دانشمندان سعي داشتند که فيزيولوژي خنده و اثرات پزشکي قابل اثباتش را آشکار کنند. گروهي از اين وحشت دارند که اگر زياد بخندند و يا لبخند به لب داشته باشند، ديگران آن‌ها را جدي نگيرند در حالي که بايد بدانيم امروزه مشکل، خنده زياد نيست، بلکه کمبود خنده است.

البته بايستي صادقانه خنديد و شخصيت خود را نيز در نظر داشت. خنده، آن گاه موثر و درمان بخش‌ است که به موقع باشد و به شخصيت ديگران آسيب نرساند. خنده‌هاي بي‌مورد و تمسخر‌آميز، انسان را غافل مي‌کند و پرده سياهي بر روي عوامل شادي‌آفرين ديگر مي‌کشد.
خنده چيست؟

در واقع خنده يک برنامه است که کل سيستم بدن را درگير مي‌کند. ممکن است خنده در اثر گفتن يک مطلب خنده‌دار باشد که از عصب شنوايي ما شروع مي‌شود، و يا ممکن است در اثر ديدن تصويرهاي خنده‌دار و کميک بوده و از چشم‌هايمان شروع شود.
دانستن اين نکته مي‌تواند جالب باشد که پيدايش خنده پيش از به وجود آمدن زبان و عميقاً با پيدايش ما ارتباط دارد.

تأثيرات لبخند و خنده

لبخند زدن و خنديدن، نشانه داشتن شخصيتي دست و دلباز، اجتماعي و خوش‌قلب است. گر چه ما معمولاً خنديدن زياد را با سبک ‌سري يکي مي‌دانيم ولي بايد بدانيم که تغييراتي فراسوي سبک سري در جسم و بدن انسان به واسطه خنديدن و لبخند زدن به‌وجود مي‌آيد که در اين حالت تمام جسم تنظيم مي‌شود و ذهن شفاف مي‌گردد.