آيا تا به حال به افرادي توجه كردهايد كه در دهه هشتم عمر خود هستند و جوان به نظر مي رسند و در مقابل افرادي سن کمتري دارند، اما پير به نظر مي آيند؟
البته اين طبيعي است كه جسم ما پير شود، ولي اين موضوع كاملاً با اين كه شخص پير به نظر برسد، تفاوت دارد. به علاوه اين احساس هر شخصي است كه خودش را چقدر پير ببيند.
هيچ كس پير نمي شود، مگر اين كه خودش انتخاب كند كه پير باشد. به جاي اين كه از مردم بپرسيم چند سال داريد؟ بهتر است بپرسيم چند سال زندگي كرده ايد؟
يك راه ساده براي اين كه من و شما پير نشويم اين است كه از تمام روزهاي عمرمان استفاده كنيم. ما به عنوان جانشين خدا در زمين وظيفه داريم بهترين باشيم و بهترين كارها را انجام دهيم. و براي اين که تمام عمرمان جوان بمانيم بايد هفت كار انجام دهيم.
1. همواره در حال آموختن باشيم
براي چيزي كه از قبل مي دانيد وقت نگذاريد؛ اما به محض اين كه مطلب جديدي را بياموزيد به جوان ماندن خود كمك كردهايد. شروع به جمع آوري اطلاعات درباره مطالب باارزش كنيد؛ مي توانيد با كلام خدا شروع كنيد؛ وقتي ما قرآن مي خوانيم كلام خدا را در ذهن و قلبمان جاي مي دهيم و به كارهايي كه او مي گويد انجام دهيم فكر مي كنيم. به محض اين كه همه چيز را از منظر او مي بينيم، نگراني و هيجانات ما به پايان مي رسد. در همان زمان انرژي مي گيريم و حس اميد و انتظار در ما به وجود مي آيد. هنگامي كه پر از ترس، اضطراب و نااميدي نباشيم، جسم و روح ما به بهترين شكل وظايف خود را انجام مي دهند. براي جلوگيري از پيري، هر روز مقداري از كلام خدا را بياموزيد. كتاب آسماني يك نامه عاشقانه است براي پذيرش بي قيد و شرط خداوند در رابطه با هر كسي كه به سوي او برود. وقتي حقيقت عشق او را درك كنيم و آن را با فكر و زندگي روزانه مان يكي كنيم، جوان ماندن ما تضمين مي شود. وقتي احساس اطمينان و پشتگرمي داريم، هر چيزي در درونمان به گونه اي ديگر جريان پيدا مي كند.
به علاوه بايد به يادگيري هر چيز جديد درباره سلامتي خود ادامه دهيم؛ ما مسئول نگهداري جسمي هستيم كه به ما به امانت سپرده شده؛ و اگر بخواهيم سالم بمانيم بايد نظم و انضباط را بياموزيم. به خاطر داشته باشيم كه بدن همچون هديه اي مقدس است كه ما در برابر آن مسئوليم؛ كار ما فقط خوردن، خوابيدن و انجام تكاليف نيست؛ بلكه بايستي از جسممان در برابر صدمات محافظت كنيم. اگر يادگيري را متوقف كنيم در جاده زندگي به سرعت به سوي پيري پيش مي رويم.
به دنبال کارهايي برويد كه بلد نيستيد؛ مثل چگونگي كار با كامپيوتر و يادگيري يك زبان خارجي؛ در اين راه نيز پشتكار داشته باشيد و خود را ملزم به فراگيري كنيد. تداوم در يادگيري، ذهن شما را جوان و كارآمد نگه مي دارد.
2. عشق بورزيم
خداوند دوست ندارد كه بندگانش با تلخي و حرارت، اضطراب و رنجش خاطر يا دشمني زندگي كنند؛ اين گونه احساسات اثراتي منفي روي بدن، ذهن و تمام جنبههاي زندگي ما مي گذارند؛ و بايستي آنها را از زندگي حذف كرد. الگوهاي رفتاري اي مثل حسادت ، خودخواهي و خشم و كينه بايد ترك شوند و عشق ورزيدن جايگزين آنها گردد. خداوند مي خواهد كه ما ظرفيت دوست داشتن افراد را داشته باشيم و در اين حالت است كه زندگي ما به خوبي شكل مي گيرد. پروردگار، هنر عشق ورزيدن و دوست داشتن را در وجود ما نهاده است. دوست داشتن باعث مي شود انرژي خاصي در زندگي ما جريان يابد و در اين صورت است كه جوان مي مانيم؛ در غير اين صورت نااميدي وجودمان را فرا مي گيرد. اگر عشق نورزيم يا اين احساس را در خود به وجود نياوريم، خيلي زود به سمت پيري مي رويم. براي اين كه جوان بمانيد، خدا و انسان ها را دوست بداريد و اجازه بدهيد كه ديگران هم شما را دوست داشته باشند.
3. لبخند بزنيم
آيا مي دانيد كه خنديدن روي تمام سلول هاي بدن شما اثر مي گذارد؟ وقتي كه مي خنديم، سيستم ايمني بدنمان تحريك و به گونه اي كه بايد، فعال مي شود. با اين كار به جسم مان اجازه مي دهيم تا دفاع بهتري در برابر آسيب ها داشته باشد.
اگر در زندگي گناه و سركشي كنيم و در مسير غلط گام برداريم، از خداوند دور ميشويم و فردي ترشرو و اخمو خواهيم بود. در مقابل، «خنديدن» شادي را در قلب ما جاي مي دهد و ما را به خدا نزديك مي كند. شادي قلبي و واقعي از هر دارويي بهتر است، اما يك روح بيمار و كسل حتي روي استخوان هاي ما اثر مي گذارد.
شايد شما با خود فكر كنيد، من به علت شرايطي كه دارم نمي توانم بخندم.؛ بله درست است؛ واقعيت هايي وجود دارند كه خنديدن را برايمان دشوار مي كنند؛ اما شادي و لذتي كه ما از آن صحبت مي كنيم، چيزي است دروني كه به اوضاع و شرايط ما بستگي ندارد. لذت واقعي وقتي به وجود مي آيد كه راه و مسير زندگي را درست تشخيص دهيم و بدانيم يك قادر مطلق در كنار ماست و از درون شاد باشيم. در اين صورت است كه مي توانيم لبخند بزنيم.
بيشتر ما از نعمت سلامتي برخورداريم؛ مكاني براي زندگي كردن داريم؛ و كساني را داريم كه دوستمان دارند؛ اينها والدين، فرزندان، خواهران، برادران يا همسر ما هستند. آيا شما ترجيح مي دهيد به چيزهايي كه نداريد توجه كنيد و نيز به ناتواني، درد، خطر، يا ترس؟ هر يك از ما بايد قلبي شكرگزار داشته باشيم؛ و نتيجه اين سپاسگزاري، خوشي و شادابي است.
هنگامي كه مي خنديم مثل بچه ها مي شويم. به ياد داشته باشيد كه «خنديدن» خاص بچه ها نيست؛ در درون هر زني هنوز يك دختربچه وجود دارد و درون هر مردي يك پسربچه؛ وقتي به كودك درونمان اجازه ابراز وجود بدهيم، مي توانيم احساسمان را بيان كنيم و از زندگي لذت ببريم. در اين شرايط عمري طولاني تر خواهيم داشت.
پس زندگي را كمتر جدي بگيريد و به مشكلات لبخند بزنيد. اگر دوستي نداريد كه شما را شاد كند، چنين کسي را براي خود پيدا كنيد. به خاطر داشته باشيد كه مي توانيد با او با شادي زندگي كنيد.
4. فعال باشيم
درختان قوي در کهنسالي هم ميوه مي دهند.؛ معناي اين كلام اين است كه بايد در زندگي همواره مفيد و فعال باشيم و به سنمان فكر نكنيم. سعي و تلاش در زندگي براي امور دنيوي كار اشتباهي نيست؛ باز ايستادن از كار و تلاش اشتباه است. البته نبايد به دنيا وابسته شويم. اما در عين حال همانطور كه مغز ما به بدنمان پيام مي فرستد و اين كار همواره ادامه دارد، خود ما هم بايستي هرگز بازنشسته نشويم و پيوسته فعال باشيم؛ در واقع ما زماني پير مي شويم كه دست از كار و فعاليت بكشيم.
هنگامي كه تجربه يا پولي به دست مي آوريد، از خود بپرسيد كه خداوند مي خواهد ما با اين پول يا تجربه چه كاري انجام دهيم. هزاران راه براي خدمت به خداوند وجود دارد. بنابراين از خود خدا بخواهيد كه طرح و برنامه اي را به شما نشان بدهد. آيا دوست داريد جوان بمانيد و خداوند برايتان خير و بركت قرار دهد؟ اگر چنين است سعي كنيد در زندگي مفيد واقع شويد.
5. گذشته را فراموش كنيم
افراد زيادي در «گذشته» زندگي مي كنند و به خود صدمه مي زنند. با سرزنش كردن خود به جسمتان آسيب نرسانيد. حسادت را از خود دور كنيد. با اين كار از تلخي و مشكلات زندگي مي كاهيد، اما با رنجش خاطر و دشمني ورزيدن خود را پير مي كنيد. اين گونه سختگيري هاي ذهني، روح و روان، احساسات و جسم شما را تحليل مي برد. خداوند هرگز دوست ندارد كه بندگانش با اين مشكلات زندگي كنند.
اگر يادگيري را فراموش كنيم و به گذشتهها هم فكر كنيم، به سرعت پير مي شويم و به ناراحتي هاي قلبي نيز مبتلا مي گرديم. خداوند دوست دارد كه ما ذهنمان را بر حال و آينده متمركز كنيم؛ پس بايد بياموزيم كه ديگران و خودمان را ببخشيم و گذشتهها را فراموش كنيم.
6. از آرزوهاي زياد بپرهيزيم
در رؤياها فرو نرويد كه زود پير مي شويد. وقتي براي هدفي تلاش مي كنيد و فعال و باانگيزه هستيد جوان مي مانيد. هرگز به كارهاي راحت و كوچك و نيز كارهايي كه خداوند ما را از آن برحذر مي دارد نينديشيد. به اهداف بزرگي فكر كنيد كه با كمك پروردگار محقق مي شوند؛ و به اين بينديشيد كه خدا همواره با كارهاي عجيب، بندگانش را شگفت زده مي كند. از او بپرسيد كه براي من چه سرنوشتي را در نظر گرفته اي؟
به خاطر داشته باشيد كه خدا را هميشه و همه جا در كنار خود داريد (و او از رگ گردن به شما نزديکتر است). وقتي به اين باور برسيد، انرژي بيشتري مي گيريد و ايمانتان قوي تر مي شود.
7. به چيزي دل نبنديم، به جز خدا
در قلبتان به خدا توکل كنيد و در اعماق وجودتان به او بينديشيد. بدانيد كه او شما را به راه راست هدايت مي كند.
هرگز صحبت كردن با خدا و گوش دادن به فرامين او را ترك نكنيد. به او عقيده داشته باشيد و بدانيد كه مي تواند هر كاري را انجام دهد. هنگامي كه ما مي آموزيم در همه كارها به خداوند تكيه كنيم و در مشكلات از او ياري جوييم، اين خود باعث مي شود كه يك حس اطمينان و لذت در ما به وجود آيد؛ و در اين حال مشكلات، سختي ها و غم و غصه ما را پير نمي كند.
آيا جسم ما پير مي شود؟ بله، البته؛ اما بدانيد كه فكر، روح و قلبمان هرگز پير نمي شود؛ و ديگر اين كه بهترين انتخاب خداوند است. او در تمام امور زندگي با شماست، به شما قدرت انجام همه كارها را ميدهد و قواي تازه اي به شما مي بخشد.
